haberL haberR
 

Sağlığa zararlı 10 gıda

Sağlık

21 Temmuz 2010 Çarşamba, 10:59
Paylaş
Tweetle
Paylaş
Gönder
Yazdır
Gönder
Sağlığa zararlı 10 gıda
5769 kez izlendi

Mutfağınızda taze sebze ve meyvenin yanında içerisinde bolca yağ, şeker, kalori ve tuz bulunan hazır gıdalar da eksik olmaz. Ancak sağlığınız için bunlardan uzak durmalısınız. Peki bunların yerine alternatif olarak neler yiyebilirsiniz? Mayo Clinic'te yer alan habere göre, işte mutfakta uzak durmanız gereken 10 yiyecek ve bunların yerine geçebilecek sağlıklı gıdalar: 1. Şekerli içecekler: Bunlar gazoz, şekerli çay ve meyve aromalı içecekler anlamına geliyor. Örneğin, bir kutu gazozda 7 çay kaşığı şeker ve yaklaşık 140 kalori bulunuyor. Bunların yerine bol bol su için.